感情 解放 手放す

【セドナメソッド】
新版 人生を変える一番シンプルな方法―セドナメソッド

---

1. 「今、何を感じる？」（今何を感じている？）
2. 「それを持ち続けたい？」　（はい、いいえ）
3. 「それを手放したい？」　（はい、いいえ）
4. 「手放す？」　（はい、いいえ）」
5. 「いつ？」　（今）

以上の問いかけを繰り返し行います（3～5回程）
返事は「はい」「いいえ」「いやだ」等何でも関係ありません。
回答に意味があるのではなくて、今の気分や感情を意識することが重要だと思います。
その感情を手放すことを目的として実行している。という背景がありますから、心が抵抗してもその回答をそのまま聞いて、「手放しますか？」「いつ？」と進めてしまいます。

---

セドナメソッドは感情を手放すことで引き寄せの法則で成功するためのメソッドという位置づけもありますが、それ以上の方法論だと思います。
とても簡単な方法ですが、今まで感じたことがないくらいの効果を実感できました。
この書籍は本当にお奨めです。とくに瞑想的な方法に興味があって、今までうまく行かなかった人にお奨めです。

感情を解放した瞬間に身体の違和感が解消したこともありますし、気持が楽になるのは間違いないと思います。
私は一回目の実践から効果を体感できましたから、おそらく誰にでも効果が期待できるはずです。

こんな、簡単なことで感情が解放されるの？と思うくらい簡単ですが。
効果は絶大です。

セドナメソッドで感情を解放（手放す）ことで覚りの境地になる（なった）という方もいますので、興味のある方は読んでみる価値はあります。

また、引き寄せの法則等を実行してもうまく行かないという方には特にお奨めです。
なぜ、引き寄せや潜在意識の法則がうまく作用しないかも明確になっていますし、最大の秘訣である感情を解放（手放す）ことを実践するから、どんな目標も実現できるようになるというものです。